Hàng loạt những vấn đề về sức khỏe, những thay đổi từ hình thức cho tới tâm sinh lý khiến phụ nữ sau 35 và đặc biệt là sau 40 “đứng ngồi không yên”. Không cần phải kiếm tìm ở đâu xa xôi những phương thuốc đặc trị, chỉ cần có sự trợ giúp của 3 thực phẩm dưới đây là vấn đề sẽ được giải quyết ngọn ngành.
Tinh chất mầm đậu nành – xuân dược cho phụ nữ
Phụ nữ sau tuổi 35 bắt đầu tiên phải đối mặt với sự héo úa, tàn phai. Làn da hiện hữu số lượng dày vết sạm, nám da, nhăn nheo; thân hình phát tướng. Sức khỏe cũng giảm sút, hay bị đau đầu tiên, bị những cơn “bốc hỏa” đánh chiếm khiến cơ thể nóng lạnh bất thường, ra mồ hôi số lượng dày, tim đập nhanh, mất ngủ. Tính tính cũng theo đó mà dễ cáu gắt, trí nhớ thì giảm sút. Kinh nguyệt không đều; gặp “khô hạn” khiến chuyện “chăn gối” gặp không ít trở ngại.
Nguyên nhân của hàng loạt những rắc rối trên là Nguyên nhân sự thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Để giải quyết ngọn ngành những vấn đề này cần kịp thời bổ sung estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành. GS.TS.Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Đức Vy, Nguyên giám đốc Bệnh viện phụ sản Trung ương cho biết: “Các công trình nghiên cứu đã chứng minh estrogen thảo dược được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành có cơ chế hoạt động và ảnh hưởng tương tự nội tiết tố nữ estrogen giúp bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ trong giai đoạn suy giảm. Nhờ thế, chị em phụ nữ tránh được tất cả những thay đổi về hình thức cũng như tâm sinh lý sau tuổi 35”.
Estrogen thảo dược còn có cơ chế tự đào thải nếu dư thừa nên rất không tai họa, không gây ảnh hưởng phụ như những cách thức bổ sung estrogen tổng hợp (thuốc Tây y). Các nghiên cứu thực vật học cho thấy hàm lượng estrogen thảo dược chỉ đạt đỉnh điểm khi hạt đầu tiên nành nảy mầm. Vì thế việc bổ sung estrogen thảo dược chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành là giải pháp tối ưu nhất giúp chị em tránh được mọi trở ngại thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh, duy trì sự tươi trẻ, kéo dài thời kỳ xuân sắc.
Kiwi – phép “hồi sinh” cho làn da
Từ sau 35, các tổ chức mỡ dưới da mất đi độ co giãn. Quá trình lão hóa diễn ra nhanh khiến da trở nên nhăn nheo, nám, sạm. Theo nghiên cứu, một trái Kiwi vàng với cân nặng 100 g có thể mang lại 2,2 mg vitamin E, kiwi xanh là 1,45 mg, trong khi táo chỉ mang lại 0,2 mg, nho là 0,25 mg. Với yếu tố tạo nên vitamin C, E cao cùng hợp chất oxy hóa, Kiwi góp phần làm chậm quá trình lão hóa da, chặn được các yếu tố tiềm ẩn gây thoái hóa da, có tính năng giúp làn da luôn sáng màu.
Sữa ít nhỏo – cho xương chắc, dáng khỏe
Sức khỏe xương người phụ nữ sẽ “xuống dốc” một cách không phanh từ sau 40. Vì thế, chị em cần đặc biệt quan tâm tới xương bằng cách bổ sung đầy đủ nhu cầu canxi cho cơ thể. Trong đó, sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào nhất. Tuy nhiên chị em cần nhớ rằng, nên uống sữa ít nhỏo thì tốt hơn sữa có đường. Những người ở độ tuổi 35 - 50 tuổi cần khoảng 1.000 mg canxi/ ngày, trên 50 tuổi là 1.200. Một cốc sữa (250ml) dù là sữa gầy, sữa có hàm lượng chất nhỏo thấp hay sữa nguyên chất đều chứa khoảng 300mg canxi, rất tốt cho việc phòng chống loãng xương.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét